Bacak kramplar? muhtemelen adidakiler de dahil yeti?mek üzere temel? önemlice durumlar?n i?lemareti olabilir:?ayet ast bacak kramplar? evet??yorsan?z, o dönem har bir seçenektir. Is?tma pedinden veya farkl? bir kaynaktan mevrut alev, kaslar?n?z? rahatlatman?za izin vererek onlar? yat??t?r?r.Basamak parmaklar?n?z? olabildi?ince kendinize gerçek